כרוב אפוי בתנור
מכרוב לבן תוכלו לבשל מספר עצום של מנה ראשונה ושניה, תוספות, תבשילים. היום אנו מציעים לכם לבשל מנה טעימה ודלה בקלוריות - כרוב, אפוי בתנור. זו מנה דיאטטית שהיא נהדרת עבור אלה שאוכלים תזונה בריאה.
כדי להכין כרוב כזה אתה צריך מינימום מרכיבים ומעט מאוד זמן, והמתכון שלנו עם תמונות יגיד לך צעד אחר צעד כיצד לבשל את המנה הזו. מסתבר שהוא די טעים ומעורר תיאבון.
ניתן להגיש כרוב עם עשבי תיבול טריים או רוטב יוגורט טבעי עם שום ועשבי תיבול.מרכיבים
- כרוב לבן - 1 pc .;
- שמן זית - 2 כפות. l.;
- שמן חמניות - 1 כף. l.;
- שום - ראש;
- מלח, פלפל - לפי הטעם.
איך לבשל כרוב אפוי בתנור
נכין את כל המרכיבים הדרושים. אנו לוקחים את הכרוב, מוציאים ממנו את העלים העליונים וחותכים אותו ל 8 חלקים כך שבכל חלק של הכרוב נשמר חלק קטן מהגבעול.
למרינדה מערבבים שמן זית, שום ותבלינים.
אנו לוקחים צורה עמידה בחום או תבנית אפייה, משמנים אותה בכמות קטנה של שמן צמחי ומורחים את הכרוב.
יש לשמן את הכרוב במרינדה ולשלוח לתנור שחומם מראש ל 200 מעלות למשך 10-15 דקות.
כרוב אפוי תנור מוכן. מפזרים כרוב עם עשבי תיבול טריים ומגישים.
תאבון טוב!