קציצות כרוב - האפשרות הטעימה ביותר
קציצות כרוב כמובן לא יחליפו בשר, אך לשם שינוי תזונה או כשאין גרם בשר, מתכונים כאלה יעזרו מאוד. הכינו קציצות מכרוב רזה או בתוספת ביצים, שמנת חמוצה, מיונז, גבינה, גבינת קוטג '. אפשר לאפות אותם בתנור, לטגן במחבת או לבשל בדוד כפול.
במתכון המוצע עם תצלום מכינים קציצות כרוב ללא בשר, אך ביצה מוסיפה ביצה טחון. אם תרצו להפוך רזים, הרחקו את הביצה על ידי הוספת כף סולת במקום. כרוב מנוקב מראש מספר דקות - תכשיר כזה יגרום לו להיות רך ולהקל על ריח כרוב ספציפי. הוסף תבלינים לפי שיקול דעתך. אתה יכול להשתמש בתערובת מוכנה של תבלינים למנות ירקות או להוסיף מעט פלפל, עשבי תיבול ארומטיים, צ'ילי, פפריקה - ניסוי, חפש בעצמך, האופציה הכי טעימה.
מרכיבים
- כרוב לבן - 350 גר ';
- קמח חיטה - 3 כפות. l;
- ביצה - 1 pc;
- מלח לפי הטעם;
- בצל - ראש אחד גדול;
- שמן צמחי - 3 כפות. l;
- עשבי תיבול פרובנס מיובשים - 0.5 כפית;
- פלפל שחור גרוס - לפי הטעם;
- צ'ילי או פפריקה - 2-3 קמצוצים.
איך לבשל קציצות כרוב ללא בשר
בזמן שהמים רותחים במחבת בכדי לאזור את הכרוב, נכין את הירקות. קוצצים דק את הבצל. גרוס את הכרוב בקש דק וקצר.
שמנו את הכרוב במים רותחים, מצמצמים את האש ומשאירים למשך חמש דקות. הכרוב צריך להיות רך, אך אין צורך לעכל אותו.
אנו מנקזים את המים דרך מסננת או מסננת, משאירים את הכרוב להתקרר, כך שתוכלו לסחוט ולא להישרף. או מפזרים מים קרים ואז סוחטים.
במחבת מחממים כף שמן. יוצקים קוביות בצל, עוברים עד להשחמה קלה.
הכניסו את הכרוב הסחוט לקערה, הוסיפו את הבצל המטוגן והביצה הטרופה. אנחנו מערבבים.
שופכים פנימה קמח, מלח לפי הטעם, תבלינים לפי המתכון או הוסיפו תבלינים לבחירתכם.
כל החומרים מעורבבים היטב. יש להשיג מסה צמיגה שלא תתפורר לחתיכות קטנות. אם מתפורר, הוסף עוד קמח.
לאחר שנרטב ידיים במים קרים, אנו יוצרים קציצות קטנות ועגולות. מורחים במחבת חמה עם חמאה ומטגנים על אש נמוכה כשלוש דקות מכל צד.
אנו מגישים קציצות כרוב עם כל תוספת או עם ירקות טריים, עגבניה, רוטב שמנת חמוצה. תאבון טוב!